Atelier Zumba pentru Copii
cu Consuella Crăciun
Zumba este un program de fitness energic, inspirat din dansurile latino, care combină mișcările de dans cu exercițiile de aerobic.
Atelierul oferă copiilor o oportunitate perfectă de a învăța pași de dans pe ritmuri latino, în timp ce își îmbunătățesc coordonarea și condiția fizică.
Sub îndrumarea profesoarei Consuela Crăciun, copiii vor experimenta o atmosferă vibrantă, plină de energie, în care muzica devine elementul principal care face fiecare lecție mai captivantă și mai plăcută.
Beneficiile Zumba pentru copii:
Dezvoltarea coordonării și ritmului
Mișcările din Zumba îi ajută pe copii să își îmbunătățească abilitățile motorii și să învețe să își controleze mișcările cu ușurință.
Tonifierea mușchilor
Exercițiile de Zumba pun în mișcare toate grupele de mușchi, contribuind la modelarea și tonifierea corpului într-un mod plăcut și distractiv.
Îmbunătățirea sistemului cardiovascular
Fiind un exercițiu cardio, Zumba ajută la stimularea sănătății inimii și la creșterea rezistenței fizice.
Structura lecției de Zumba:
- Încălzire (5-10 minute): Mișcări ușoare care pregătesc corpul pentru exercițiile mai intense.
- Antrenament (45 minute): Mișcări pe ritmuri latino diverse (salsa, merengue, reggaeton) care activează toate grupele de mușchi.
- Relaxare (cool down): Partea finală a lecției, care ajută la recuperare și relaxare după exerciții intense.
În cadrul atelierului Zumba pentru copii, copiii nu doar că își vor îmbunătăți sănătatea, dar vor învăța și despre ritmuri muzicale din diferite culturi latino, în timp ce socializează și se distrează alături de colegii lor.
